Inspiratie

Niet iedereen heeft evenveel tijd en mogelijkheden om tijdens het werk meer beweegmomenten in te plannen. Zo is het voor iemand die thuis werkt makkelijker om elk halfuur even op te staan of tijdens de lunch een wandeling te maken, dan voor een vrachtwagenchauffeur die uren achter elkaar doorrijdt. Om de stap voor iedereen kleiner te maken, zijn er verschillende tips, instrumenten en oefeningen verzameld die het makkelijker maken om elk half uur of elke werkdag even te bewegen.